Objawy, których nie warto ignorować
Problemowy hazard nie zawsze zaczyna się od bardzo wysokich kwot. Często pierwszą zmianą jest utrata kontroli nad częstotliwością gry, długością sesji albo sposobem reagowania na przegraną.
- Grasz częściej lub dłużej, niż zakładał pierwotny plan.
- Myślisz o grze przez znaczną część dnia.
- Przegrana wywołuje natychmiastową potrzebę odegrania się.
- Zaczynasz ukrywać wydatki albo kłamać na temat hazardu.
- Pożyczasz pieniądze, naruszasz oszczędności lub wykorzystujesz limit kredytowy.
- Hazard powoduje konflikty, problemy zawodowe lub zaniedbywanie obowiązków.
- Próby ograniczenia gry wielokrotnie kończą się niepowodzeniem.
Co zrobić w pierwszych 24 godzinach?
Zatrzymaj depozyty
Nie finansuj kolejnej sesji w celu odzyskania wcześniejszych strat. Pogoń za stratą zwykle zwiększa skalę problemu.
Włącz samowykluczenie
Zablokuj konto albo zastosuj najdłuższą dostępną przerwę. Dokładny proces opisujemy na stronie Samowykluczenie.
Ogranicz dostęp do pieniędzy
Usuń zapisane karty, obniż limity płatności i rozważ czasowe wsparcie zaufanej osoby w kontroli budżetu.
Powiedz komuś
Ukrywanie problemu utrudnia zmianę. Jedna zaufana osoba może pomóc przerwać schemat impulsywnych decyzji.
Spisz zobowiązania
Zbierz w jednym miejscu raty, pożyczki, limity kart i inne długi. Nie próbuj ich spłacać hazardem.
Skorzystaj ze specjalisty
Terapeuta uzależnień behawioralnych może pomóc przygotować plan ograniczenia szkód i pracy nad nawrotami.
Telefony zaufania i profesjonalne wsparcie
Krajowe Centrum Przeciwdziałania Uzależnieniom podaje dwa ważne numery wsparcia. Ogólnopolski Telefon Zaufania Uzależnienia działa pod numerem 800 199 990, codziennie w godzinach 16:00–21:00 i jest bezpłatny.
Telefon Zaufania Uzależnienia Behawioralne działa pod numerem 801 889 880, codziennie w godzinach 17:00–22:00. KCPU prowadzi również informacje o placówkach pomagających osobom z uzależnieniami behawioralnymi.
Jeżeli istnieje bezpośrednie zagrożenie życia lub zdrowia, należy zadzwonić pod numer alarmowy 112 albo zgłosić się do najbliższego punktu pomocy medycznej.
Jak podejść do długów związanych z hazardem?
Dług należy potraktować jako problem finansowy, a nie jako powód do dalszej gry. Pierwszym krokiem jest zatrzymanie nowych strat. Następnie warto spisać wszystkie zobowiązania, terminy, raty, oprocentowanie i minimalne płatności.
Jeżeli sytuacja jest skomplikowana, pomocne może być profesjonalne poradnictwo finansowe lub prawne. Plan spłaty powinien opierać się na realnych dochodach i kosztach życia, a nie na oczekiwaniu przyszłej wygranej.
Jak wspierać osobę z problemem hazardowym?
Wsparcie powinno iść w parze z jasnymi granicami. Spłacanie kolejnych długów bez zmiany zachowania może nieświadomie umożliwiać kontynuowanie hazardu. Warto zachęcać do samowykluczenia, konsultacji ze specjalistą i uporządkowania finansów, jednocześnie chroniąc wspólny budżet.
Bliscy również mogą potrzebować pomocy psychologicznej. Problem hazardowy wpływa na relacje, poczucie bezpieczeństwa i finanse całej rodziny, dlatego wsparcie nie powinno ograniczać się wyłącznie do osoby grającej.
Marcin Horecki
Marcin Horecki „Goral”
Marcin Horecki to jeden z najbardziej rozpoznawalnych polskich pokerzystów. W 2023 roku zdobył bransoletkę World Series of Poker w turnieju $1,500 Seven Card Stud Hi-Lo 8 or Better. Według bazy The Hendon Mob jego łączne wygrane live przekraczają 1,6 mln USD, a najlepszy pojedynczy wynik to 555 627 USD za 3. miejsce w EPT London 2008.
Pozostałe strony serwisu
Materiały redakcyjne są ze sobą powiązane. Możesz przejść do metodologii, profilu autora, zasad odpowiedzialnej gry, samowykluczenia, pomocy lub kontaktu z redakcją.